O que faz bem para a mente?

Pesquisas relatam que a ansiedade e o stress do dia-a-dia causam a depressão. E para combater a depressão uns dos melhores caminhos a serem seguidos é fazer exercícios físicos diariamente e ter uma alimentação saudável. O exercício físico também ajuda a manter a saúde da memória e do intelecto, evitando doenças relativa a mente. O exercício físico ajuda no combate de diabetes, obesidade e outras doenças que prejudicam a nossa saúde. Para ajudar a memória e a mente a ter uma boa saúde é necessário além de fazer exercícios, exercitar  o intelecto lendo livros diariamente, fazendo palavras cruzadas, montando quebra-cabeças, etc.